乳酸菌一直是熱門的保健營養素，市面上相關的食品層出不窮，許多人家裡都常備一罐優酪乳，也有很多女性把優格視作早餐、甜點的最佳選項。但不知你有沒有思考過，明明乳酸菌最一開始來自發酵後的乳製品，世界各地都有製作酸奶、優格的歷史與習俗，為何當今我們吃的乳...閱讀更多
當你購買優酪乳、優格或現在流行的希臘優格時，會聽到好菌、壞菌等說法，包裝上則會標示出令人眼花撩亂的各種菌種名稱。既然菌種會拿來當作賣點，它們自然是好菌，也有個常聽到的總稱叫做「益生菌」－－人體內數以億計的微生物中，有些微生物對人類特別有益處，才得...閱讀更多
私處癢、有異味乃至常發炎，除了多喝水、不憋尿，一般也會推薦吃蔓越莓。可蔓越莓要吃哪一品種最有效？在果汁、果乾、果實間，又該如何選擇呢？我們先來理解蔓越莓對私處究竟有益在哪： （圖片來源／Unsplash） 不是每種花青素都有...閱讀更多
私密處飄散出異味，常讓女性十分尷尬，卻不知從何而來，又該怎麼解決。異味可能來自汗腺分泌過旺、如廁後尿液清潔不當，或是生理期的血腥味，但最常和分泌物有關。俗稱「白帶」的分泌物本身其實很正常，沒有分泌可能要先擔心有其他疾病，但正常的白帶是無色無味，有...閱讀更多
俗語說：「人有三急。」若人發生了這些事，就一刻也等不著，非得趕快解決不可，而「尿急」就列在這「人生三大事」裡。然而有許多人不得不憋尿，就是沒那份時間心力去上廁所，妳是否也符合下述說的情況呢： 1.從事服務業或其他需值班的職業，工作時很難離開崗...閱讀更多
