乳酸菌一直是熱門的保健營養素,市面上相關的食品層出不窮,許多人家裡都常備一罐優酪乳,也有很多女性把優格視作早餐、甜點的最佳選項。但不知你有沒有思考過,明明乳酸菌最一開始來自發酵後的乳製品,世界各地都有製作酸奶、優格的歷史與習俗,為何當今我們吃的乳...閱讀更多
當你購買優酪乳、優格或現在流行的希臘優格時,會聽到好菌、壞菌等說法,包裝上則會標示出令人眼花撩亂的各種菌種名稱。既然菌種會拿來當作賣點,它們自然是好菌,也有個常聽到的總稱叫做「益生菌」--人體內數以億計的微生物中,有些微生物對人類特別有益處,才得...閱讀更多
私處癢、有異味乃至常發炎,除了多喝水、不憋尿,一般也會推薦吃蔓越莓。可蔓越莓要吃哪一品種最有效?在果汁、果乾、果實間,又該如何選擇呢?我們先來理解蔓越莓對私處究竟有益在哪: (圖片來源/Unsplash) 不是每種花青素都有...閱讀更多
私密處飄散出異味,常讓女性十分尷尬,卻不知從何而來,又該怎麼解決。異味可能來自汗腺分泌過旺、如廁後尿液清潔不當,或是生理期的血腥味,但最常和分泌物有關。俗稱「白帶」的分泌物本身其實很正常,沒有分泌可能要先擔心有其他疾病,但正常的白帶是無色無味,有...閱讀更多
俗語說:「人有三急。」若人發生了這些事,就一刻也等不著,非得趕快解決不可,而「尿急」就列在這「人生三大事」裡。然而有許多人不得不憋尿,就是沒那份時間心力去上廁所,妳是否也符合下述說的情況呢: 1.從事服務業或其他需值班的職業,工作時很難離開崗...閱讀更多