乳酸菌一直是熱門的保健營養素，市面上相關的食品層出不窮，許多人家裡都常備一罐優酪乳，很多女性把優格視為早餐、甜點的最佳選項。但你思考過嗎？乳酸菌起初是來自發酵後的乳製品，世界各地都有製作酸奶、優格的歷史與習俗。 為何現在我們吃的乳酸菌補...閱讀更多
當你購買優酪乳、優格或現在流行的希臘優格時，會聽到好菌、壞菌等說法，包裝上則會標示出令人眼花撩亂的各種菌種名稱。 既然菌種會拿來當作賣點，它們自然是好菌，也有個常聽到的總稱叫做「益生菌」，人體內數以億計的微生物中，有些微生物對人類...閱讀更多
私處癢、有異味乃至常發炎，除了多喝水、不憋尿，一般也會推薦補充蔓越莓的營養。 蔓越莓要吃哪一品種最有效？在果汁、果乾、果實間，又該如何選擇呢？ ok，我們先來理解蔓越莓對私處究竟有益在哪： （圖片來源／Unsplash） 不是每...閱讀更多
私密處飄散出異味，常讓女性十分尷尬，卻不知從何而來，又該怎麼解決。 異味可能來自汗腺分泌過旺、如廁後尿液清潔不當或是生理期的血腥味，但最常和分泌物有關。俗稱「白帶」的分泌物本身其實很正常，沒有分泌可能要先擔心有其他疾病，但正常的白帶是無色無味，有味道...閱讀更多
俗語說：「人有三急。」若人發生了這些事，就一刻也等不著，非得趕快解決不可，而「尿急」就列在這「人生三大事」裡。然而有許多人不是不得已憋尿，就是沒那份時間心力去上廁所，妳是否有符合下述說的狀況呢： 狀況1. 從事服務業或其他需值班的職業，工作...閱讀更多
