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水腫美眉禁食的十大NG食物

夏天來了~比基尼OK!全身肉肉!?超NG!!


 

炎熱的天氣好想去涼快涼快!好不容易請好假準備去海邊玩,才發現身上肥肉滿滿嗎?如果不要肉肉來搗亂,除了運動之外,平日的飲食也很重要,在此提供一個重點:避免重口味和過鹹。人體一天所需鈉含量為2400毫克,而上班族每天外食的總鈉含量大概是3,300毫克,其實已經超過一天人體所需要的2倍含量之多,和朋友聚餐時吃的麻辣鍋、薑母鴨、熱炒…等,更是嚴重超標,小心身體因此吸收太多鈉,變成水腫美人!

 

小編整理了十大高含鈉食物,來看看有哪些吧~

10名:洋芋片


9名:義大利麵


8名:混合肉製品


7名:起司


6名:濃湯類


5名:三明治


4名:炸雞腿


3名:披薩


2名:醃製肉類


1名:麵包

 

 

看了有沒有流口水呢~~~美食當前,要抗拒誘惑好煎熬~~~!!偷偷告訴你,享受不用這麼辛苦!!小小一包「利水飲」,輕輕鬆鬆跟水腫說byebye!還有多種喝法~開開心心一整天~

 

〈如何簡單喝〉

步驟1:挑個賞心悅目的杯子

步驟2:倒入利水飲

步驟3:感覺一下天氣

熱熱天→常溫水500cc攪拌後加入冰塊後冰冰喝

冷冷天→300cc熱水中均勻攪拌即可暖暖喝,生理期也可以喝,舒緩不適感~

來一杯→https://goo.gl/edeQcU