5分鐘認識肌膚修護神隊友—維生素B12│解救敏感、問題乾肌的最佳成分

2021/11/30
5分鐘認識肌膚修護神隊友—維生素B12│解救敏感、問題乾肌的最佳成分
許多人的皮膚在換季期間常有許多敏感、乾燥的症狀產生,這時候補充維生素B12尤其重要,維生素B12對於改善皮膚敏感問題是很好的成分,大部分的肌膚問題都能透過它改善,是促進肌膚再生與修護的最佳最佳成分之一

秋冬到來之際,除了體感溫度下降感到寒冷之外,大家常有共同的問題—就是肌膚乾燥,偶爾還容易有肌膚龜裂、脫皮起屑的狀況,最常見的應該就是…嘴唇乾到很容易裂開破皮吧!

然而近幾年有個營養元素,衝著修護肌膚受損及建立肌表防護屏障的主打功效,在全球護膚界享有「神隊友」的盛名,它就是──維生素b12


維生素b12是什麼?


(圖片來源/維基百科)

維生素B12又稱作鈷胺素 (cyanocobalamin),是一種水溶性維生素,易隨著水分代謝出體外,人體無法合成,需要通過飲食來獲取,算是容易缺乏的維生素。

它是唯一含有礦物質的維生素,本身呈現粉紅色,並非額外添加色素,擁有最複雜的分子構成,具良好的肌膚再生、維持神經系統、DNA合成…等功能,而且因為製作紅血球時也需要維生素b12,所以還有「造血維生素」的稱號,是促進人體新陳代謝的重要成分之一。

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為什麼肌膚需要維生素b12?

現代人雖擁有便捷與豐腴的生活環境,但作為代價,我們身處在無所不在的環境汙染、因忙碌而變調的生活習慣與越來越重的生活壓力,因此人們也產生了不少皮膚敏感、易燥的文明症狀。

當 B12 被皮膚吸收時,會促進皮膚細胞的新陳代謝,加速細胞的恢復和再生。不但在減少肌膚暗沉、改善老化膚況、淡化細紋,還是增加皮膚對於環境的抵禦力、曬後泛紅、皮膚缺水乾癢都能進行改善,甚至對乾癬及異位性皮膚炎也有輔助修護的效果,無疑對肌膚保養的貢獻度不容小覷。

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維生素b12對皮膚的功效有哪些…

(圖片來源/pexels)

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減少疤痕形成

維生素B12能幫助減少小面積燙傷的疤痕產生,甚至可以輔助淡化痕跡。

修護曬後/受損肌膚

維生素B12可促進肌膚的新陳代謝、血液生成和細胞分裂,不僅能舒緩、活化疲倦肌膚,還能修復曬傷的肌膚,紅腫和脫皮。.

強化皮膚障壁、保濕

能舒緩受外部刺激的肌膚,並形成保護膜防止水份過快蒸發使肌膚乾燥、脫屑。

減少細紋

維生素B12有效增強肌膚的防禦與再生力,能降低環境對於肌膚的傷害,延緩肌膚老化淡化細紋。

增強皮膚彈性

維生素B12的再生功效可增加肌膚彈性,令肌膚更緊緻。

緩解皮膚泛紅與肌膚癬症症狀

維生素B12能有效幫助乾癬及異位性肌膚症狀做到舒緩改善,文獻報告提出0.07%的外用維生素B12對異位性皮膚炎有幫助,它可以抑制T細胞產生皮膚發炎所需的細胞激素,因而緩解皮膚症狀。


文獻出處:

Dermatology, 2001, volume 203, number 2, pages 141-147


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維生素b12適合那些人使用…?

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  • 適用族群 1曬後肌膚/曬傷肌膚
  • 推薦族群 2換季肌膚(易發癢、脫屑)
  • 推薦族群 3術後/受損肌膚
  • 推薦族群 4敏感性肌膚者
  • 推薦族群 5肌膚易乾到出油者
  • 推薦族群 6皮膚易產生細紋者
  • 推薦族群 7面部肌膚黯淡無光采者
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如何挑選合適的維生素b12乳液

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挑選撇步 1:質地需清透、不黏膩

若過於滋潤造成黏膩,可能只適合在秋冬使用。若要在台灣夏日潮濕悶熱的氣候環境使用,質地輕透且能有效鎖水的b12乳液還是比較適合!

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挑選撇步2:額外保濕成分添加

除了b12本身的保濕防禦功效,若能再加上其他有效的保濕成分,肯定在打造水潤肌的效能再添一筆,這邊推薦成分有:乳木果油脂、低分子玻尿酸、海藻醣玻尿酸

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挑選撇步3:抗自由基成分(維生素E/蝴蝶花萃取)添加

維他命E是眾所皆知的抗氧化聖品,具有清除體內自由基能力,能有抗氧化及抗老作用,維生素B12若加上維生素E,對肌膚的保護力與抗氧力簡直是開了外掛!

另外近年來超夯的抗自由基成分:蝴蝶花萃取,產自阿爾卑斯山脈上,因富含天然的類黃酮素,能強效抗氧化,抵禦自由基,預防肌膚受日常環境污染及傷害。但是由於成本不便宜,並非所有保養品都會添加此成分。

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挑選撇步4:無添加致敏成分

若要選擇任何的護膚品請切記,務必挑選不添加酒精、色素、Paraben類防腐劑的商品

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今天聊了不少關於維生素b12的介紹,大家都知道皮膚乾燥要保濕、要抗老、要美白,卻常忘了檢視肌膚健康狀態,然後去修復它,其實擦了再多的保養品都只會事倍功半。

以老編近兩年的養膚心得來說的話,我還是推薦大家,肌膚保養越簡單越好,我們只需要讓肌膚吸收最精粹的成分就好把最基本的清潔、防曬、保濕做好,即便肌膚在生活環境中難免會有來自各方面的受損,但有b12這項神奇的維生素,其實大家就不需要太擔心 !

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希望看完本文,能幫助大家對B12有更深的了解,期待在護膚的這條路上,大家都能找到最適合自己的保養方式與護膚品,我們下文見~

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(封面圖片來源/freepik

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