減肥神話_非洲芒果籽 | 功效、重點5分鐘懶人包!

2021/09/14
減肥神話_非洲芒果籽 | 功效、重點5分鐘懶人包!
風靡世界的非洲芒果籽全部重點都收錄在這,減重居然沒有想像中困難? 非洲芒果真的那麼神嗎? 功效有哪些又該如何選擇?一次告訴你!

你聽說過非洲芒果籽嗎?

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無論是美國知名電
視節目《歐普拉脫口秀》的主持人歐普拉、心臟手術與健康管理專家兼知名電視節目《奧茲醫生秀》主持人奧茲醫生、韓國健身教練鄭多燕都爭相推崇非洲芒果的塑身功效。

到底,這從非洲來的芒果有何能耐,能讓大家為之瘋狂 ?


首先,非洲芒果是什麼?


學名Irvingia gabonensis,產地位於
非洲西部喀麥隆亞細西岸的熱帶雨林,是世上唯一生產非洲芒果的地方,當地稱非洲芒果為“Dika nuts"。

數百年來一直被當地村民廣泛使用,從抑制食慾到降低體脂,都有突出的表現。常用來烹煮一種由蔬菜、燉肉與非洲芒果籽做成的濃湯”Ogbono soup”,因此當地居民絕大多數身材纖細輕盈。全天然萃取來源,連歐美知名醫生都大讚非洲芒果籽。

台灣芒果世界知名也非常美味,但不具減重的效力,而非洲芒果對控制體重卻能產生很好的效果!


非洲芒果籽功效的四大功效!


早在2009年非洲喀麥隆雅溫大學的生物化學教授朱迪羅甘迪醫生有相關研究的發表,指出非洲芒果是一種降低脂肪和改善健康的天然高效食材。

以下是非洲芒果種子的功效:

1.抑制食慾

研究指出,專利非洲芒果籽中的瘦素(leptin)有助於降低肥胖荷爾蒙,減少對食物的慾望,避免過度進食。

2.促進脂肪燃燒

攝取非洲芒果時,體內脂聯素會大量分泌(脂聯素可以促進代謝、減少三酸甘油脂的生成)。

3.降低體脂肪生成

非洲芒果種子萃取物可以調節跟脂肪的生成,又加速新陳代謝,因此食物不易被轉換成脂肪。

4.預防心血管疾病

專利非洲芒果籽富含特殊的植物蛋白和抗氧化成分可幫助降低總膽固醇及三酸甘油酯,具有抗肥胖活性,有助預防代謝症候群的發生。


喀麥隆共和國專家臨床實驗 / Lipids in Health and Disease 隨機雙盲研究


喀麥隆共和國溫雅得第一大學生物化學系Judith L Ngondi教授在2009年時,透過臨床實驗發表這篇研究。

實驗結果顯示:兩週後,食用非洲芒果的人平均體就下降了2.91kg,一個月後少了5.6 kg;吃燕麥麩的人一個月後只減少0.1kg。食用非洲芒果者,不管是腰圍還是臀圍都明顯減少。臨床實驗的第2週開始,可看出每天三餐前吃非洲芒果,血液中的總膽固醇濃度會降低39.21%、甘油三酯降低44.9%(p <0.05)、低密度脂蛋白(=壞膽固醇)降低45.58%。相反地,吃燕麥麩的人則看不出什麼變化。

表2. 食用芒果對收縮壓、舒張壓的影響

另一篇發表於 Lipids in Health and Disease 的隨機雙盲研究,招募了102名健康、超重和/或肥胖的志願者,隨機分為兩組。10週後,與安慰劑組相比服用萃取物組,其體重明顯下降,且腰圍有改善的現象。

研究人員得出結論為:「每日餐前給予超重和/或肥胖的志願者150毫克非洲芒果籽萃取物兩次,有助於改善體重和代謝症候群的各種參數指標」

看完以上實驗數據,可得知非洲芒果功效結論:

√ 抑制食慾

 促進脂肪燃燒

 降低脂肪的生成率

√ 降低膽固醇、預防心血管疾病


那麼,該如何挑選最好的非洲芒果籽補充品?


市售非洲芒果籽相關產品玲瑯滿目,
幫大家統整產品間差異及共同點後,提供以下小撇步,一起來看看吧!

挑選撇步 1:認清非洲芒果籽的來源

羊毛出在羊身上,IGOB131®成本比一般大陸、印度原料高出 3~8 倍之多,同理補充品售價勢必較高,但相對有保障能吃得安心。

美國GHA公司與Dr. Oben博士聯合研發,利用獨家的專利三段式純水萃取技術,成功提煉出非洲芒果種子的精華成分IGOB131®不添加任何化學溶劑、多餘賦形劑、有機溶劑,保留豐富的白蛋白和鞣花酸,富含水溶性纖維,增加飽足感還可以提升新陳代謝!

IGOB131® 非洲芒果籽是已經有超過 20 年研究基礎,研究對象至少超過 200 人的 3 篇臨床實驗發表。經由台灣 FDA 認可為可做食品原料使用之成分,符合國際標準的猶太認證及清真認證。美國2項功效專利 U.S. Patent 7,537,790 (2009) U.S. Patent 9,480,724 都證明, IGOB131® 非洲芒果籽的安全性非常高!

挑選非洲芒果籽補充品,選擇使用專利原料 IGOB131®成分的品牌。

挑選撇步 2:劑量足夠才能發揮功效

根據美國原廠實驗,每日建議非洲芒果籽萃取物攝取量為至少300毫克的。

所以我們推薦選擇有標示成分含量,能提供足夠攝取量的品牌,請記得留意此非洲芒果籽保健品中,成分單位含量是否充足。

挑選撇步 3:是否添加額外有效複方 (e.g. 瓜拿納、褐藻素、酵素…等)

除了非洲芒果的提升代謝、食欲抑制,最好搭配含有加乘效果的複方一起達到有效率的代謝。

非洲芒果之外,不能不知道的超級原料還有這些!!!

˙能促進新陳代謝的瓜拿納

˙能調整體質、促進新陳代謝 ─ 專利褐藻素

˙有效調節機能的酵母鉻

˙改善消化循環不良的酪酸菌

挑選撇步 4:請選擇優於錠劑的膠囊

錠劑因製程關係,必須添加比較多的化學合成物才能塑形。而膠囊的優點包括良好的氧氣阻隔力,速釋性佳,能提高內容物的穩定性,因此挑選保健食品時,建議選擇膠囊型態的產品。

挑選撇步 5:挑選眾多檢驗、認證合格的品牌

食品安全把關已成為全民重視的焦點,做挑選時,一定要選擇具公信力的第三方檢驗單位

(e.x:SGS安全檢驗、KOSHER、HALAL、FDA)提供的認證幫你把關。


哪些人需要補充非洲芒果籽?


推薦族群 1:常吃大餐、高頻聚會應酬者。

推薦族群 2:不想因為減肥卻只能吃菜跟蛋白質受罪者。

推薦族群 3:容易嘴饞停不下來者。

推薦族群 4:新陳代謝差、常感疲憊者。

推薦族群 5:膽固醇、血脂偏高者。

(封面圖片來源/Pexels)



研究文獻原文請至以下▼

喀麥隆共和國專家的臨床實驗

lipids in Health and Disease 隨機雙盲研究


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